Appointment
RE:YOU APP
Allt det här får du tillgång till i vår app:
- Dagliga teman: Lär dig allt om hälsa och blodsockrets betydelse för ditt välmående.
- Blodsockerguidning: Steg-för-steg-instruktioner för att mäta och förstå ditt blodsocker.
- Recept: Cirka 40 recept för dagens alla måltider.
- Substitutguide: Få tips och inspiration för att skapa variation i recepten.
- Måltidsguide: Lär dig kombinera ingredienser för att sätta ihop balanserade måltider som passar dig.
Upplever att de fått verktyg att bygga hållbara hälsorutiner
Väger fortfarande mindre idag än när de startade med oss*
*Upp till 12 månader efter avslutat program
Genomsnittlig viktminskning av total kroppsvikt**
**Gäller dem som gått ner i vikt.
Vanliga frågor
Hittar du inte vad du söker finns fler frågor och svar här.
Var köper jag glukosmätare?
Vi rekommenderar att köpa från Freestyle. Finns här.
Hur funkar coachingen?
I vår egna RE:YOU-app kommer du som anmäld att få tillgång till programmet vid programstart. I appen hittar du veckoteman med viktigt utbildningsmaterial, övningar, recept och träningspass. Varje vecka öppnas en ny vecka upp, så att du successivt jobbar med alla viktiga delar av hälsa under de här 12 veckorna. Gruppcoachingen sker i en sluten Facebook-grupp. Här ställer du dina frågor till din coach, får ytterligare lärdomar och pepp och inspiration från gruppen.
Hur ser kosten ut i programmet?
Vi förespråkar en lågkolhydratskost med mycket protein och naturliga råvaror. Alla våra recept är glutenfria och utan raffinerat socker, anpassade för att stabilisera blodsocker, förenkla viktnedgång, ge en lugn mage och hormonell balans.
Kan jag delbetala?
Ja, hos oss kan du betala via Klarna och där välja delbetalning.
Jag är vegan - finns det recept för mig i programmet?
Vi har förståelse för att man väljer att äta veganskt av personliga skäl. Eftersom vi arbetar med kost som ska gynna blodsockret, matsmältningen och hormonbalansen och samtidigt ge maximalt med näring, har vi valt att inte ta emot klienter som enbart äter en vegansk kost (då det till exempel blir svårt att få i sig tillräckligt med protein och samtidigt möta våra andra krav på den mest gynnsamma kosten). I våra program utgår vi framförallt från en animalisk kost, men för dig som äter lakto-ovo-vegetariskt (d.v.s. en vegetarisk kost där ägg och mejeriprodukter ingår) finns det möjlighet att anpassa recepten så att dem funkar även för dig. Vill du ha ännu mer individanpassad kost, med flera vegetariska originalrecept, rekommenderar vi vår Individcoaching.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Du kan använda kvittot på ditt köp som underlag till arbetsgivare för att nyttja ditt friskvårdsbidrag.
Jag har inte Facebook, kan jag vara med ändå?
En del väljer att skaffa ett anonymt Facebook-konto, som de enbart använder för att kunna se innehåll i den Facebook-grupp som tillhör ett program. Vill du absolut inte använda Facebook så har du fortsatt tillgång till allt kursmaterial (recept, träning, utbildning m.m.) via app/webbsida. Gruppen fyller dock en viktig funktion när det gäller coachingen (svar på frågor, pepp, hjälp förbi utmaningar).
Får man dricka kaffe, té och alkohol?
Inget är förbjudet, och du väljer själv när du vill göra dina medvetna undantag. Alkohol är dock något som har ganska stor påverkan på de flesta delar av hälsa, så här rekommenderar vi att du minimerar ditt intag så gott det går. Koffein (som finns i både kaffe och i vissa téer) kan även det vara bra att vara lite försiktig med, framförallt för hormonbalansen. I takt med att du får mer energi av maten du äter, och bättre livsstilsvanor, kommer det också bli enklare att trappa ner på antal koppar kaffe.
