Minska midjemått och sötsug - 30 dagar

Under programmet rekommenderar vi att du införskaffar 1 st glukosmätare från Freestyle Libre (765 kr), för att mäta ditt blodsocker. Du väljer själv när under kursen du vill börja mäta, och får instruktioner om hur du sätter in mätaren efter programmets start.

Det kan även vara bra att mäta sitt långtidsblodsocker (HbA1c) innan start och det testet kan du köpa här.

I vår egna RE:YOU-app kommer du som anmäld att få tillgång till programmet vid programstart. Måndag-fredag får du daglig utbildning i appen kopplat till blodsockret. Varje vecka hålls också ett exklusivt grupp-webbinar via zoom (som går bra att ta se i efterhand om man inte kan delta). I appen hittar du också programmets recept, samt annat inspirerande utbildningsmaterial som kommer hjälpa dig att minska midjemått och sötsug. Gruppcoachingen sker i en sluten Facebook-grupp. Här ställer du dina frågor till din coach, får ytterligare lärdomar och pepp och inspiration från gruppen.

En del väljer att skaffa ett anonymt Facebook-konto, som de enbart använder för att kunna se innehåll i den Facebook-grupp som tillhör ett program. Vill du absolut inte använda Facebook så har du fortsatt tillgång till allt kursmaterial (recept, träning, utbildning m.m.) via app/webbsida. Gruppen fyller dock en viktig funktion när det gäller coachingen (svar på frågor, pepp, hjälp förbi utmaningar).

MMS: Minska midjemått och sötsug
KB: Klimakteriebalans
IC: Individuell coaching

Här finns det lite olika saker att fundera på. Vad är ditt främsta hälsomål? Vad behöver du mest stöd kring? Vad är du nyfiken på att lära dig mer om?

Läs igenom programmens beskrivningar och fundera över vilket som passar dig bäst.

Är du man (MMS/IC ) eller kvinna (MMS/IC/KB)?

Föredrar du ett kortare program som är lite mer “all in” (MMS), eller ett längre program där du går lite djupare (KB/IC) ?

Gillar du att bli coachad i en grupp och att ha avstämningen där (MMS/KB), eller vill du hellre ha en personlig coach där du har tillgång till chatt och videosamtal (IC)?

Vill du ha ett strukturerat program med veckoteman (KB), eller adressera olika hälsoområden mer när de kommer upp (IC)?

I all vår coaching kan du jobba med viktnedgång, minskat sötsug, förbättrad energi, lugnare mage m.m. Det är alltså svårt att hamna “fel”, så länge du funderat lite på frågorna ovan. Är du ändå osäker - maila oss på info@reyou.co med lite information om dig själv, så guidar vi dig!

Vi förespråkar en lågkolhydratskost med mycket protein och naturliga råvaror. Alla våra recept är glutenfria och utan raffinerat socker, anpassade för att stabilisera blodsocker, förenkla viktnedgång, ge en lugn mage och hormonell balans.

Ja, hos oss kan du betala via Klarna och där välja delbetalning.

Vi har förståelse för att man väljer att äta veganskt av personliga skäl. Eftersom vi arbetar med kost som ska gynna blodsockret, matsmältningen och hormonbalansen och samtidigt ge maximalt med näring, har vi valt att inte ta emot klienter som enbart äter en vegansk kost (då det till exempel blir svårt att få i sig tillräckligt med protein och samtidigt möta våra andra krav på den mest gynnsamma kosten). I våra program utgår vi framförallt från en animalisk kost, men för dig som äter lakto-ovo-vegetariskt (d.v.s. en vegetarisk kost där ägg och mejeriprodukter ingår) finns det möjlighet att anpassa recepten så att dem funkar även för dig. Vill du ha ännu mer individanpassad kost, med flera vegetariska originalrecept, rekommenderar vi vår Individcoaching.

Du kan använda kvittot på ditt köp som underlag till arbetsgivare för att nyttja ditt friskvårdsbidrag.