Boosta energi och sömn
ON DEMAND | Börja när du vill
Så snart du startar programmet kommer du under 10 dagar få lära dig hur du kan förbättra din dygnsrytm och leva i bättre synk med både dygnet och årstiden. Vad är hälsofördelarna med kallbad på vintern, att gå barfota på sommaren och anpassa inomhusbeslysningen till vilken tid på dygnet det är?
Ta del av vår videokurs i tio korta delar för att lära dig mer om det här spännande området som kallas för "quantum biology", om hur vi människor faktiskt är tätt sammankopplade med naturen. Vi lär dig hur du själv kan skapa mer energi och få bättre återhämtning genom att leva i mer takt med naturens rytm.
När de 10 dagarna gått har du ytterligare 7 dagars tillgång till materialet, för att repetera eller ta igen missade dagar.
Utforska och upplev skillnaden själv! Under 10 dagar lär vi dig hur du själv kan påverka ditt mående i positiv riktning!
Stresspedagog, kostrådgivare och yogalärare | Utbildningsansvarig
Anna Dahlberg
Jag kommer utbilda dig i stress-förebyggande, hälsofrämjande metoder och personlig hållbarhet. Du får lära dig mer om "cirkadisk" livsstil, alltså hur du skapar rutiner och vanor som bättre följer dygnsrytmen. Viktigast av allt, du kommer förstå varför det påverkar oss. Dina nya rutiner gör att du upplever skillnad.
